我们来详细解读一下沉迷手机游戏时“久坐不动 -> 身体能量消耗降低 -> 体态变化”这三者之间的关系链条。这是一个在现代生活中日益普遍的健康问题。
核心关系链条:
总结与关键点:
如何打破这个链条?
理解这三者之间的关系,特别是能量消耗降低(主要是NEAT锐减)与肌肉失衡、脂肪堆积共同作用于体态变化的机制,对于预防和改善因沉迷手机游戏导致的健康问题至关重要。关键在于打破久坐、增加低强度活动、纠正姿势、加强薄弱肌群。