从心理学角度看，静音车厢能有效降低旅客出行疲劳感，主要基于以下几个关键机制：
一、
注意力资源保护理论
认知负荷降低
环境噪音（如谈话声、外放音频）会持续占用旅客的注意力资源（Kahneman, 1973的注意容量理论），迫使大脑被动处理无关信息。静音环境消除了这类干扰，使认知资源得以保存，降低心理疲劳（注意力恢复理论，Kaplan & Kaplan, 1989）。
执行功能耗损减少
在嘈杂环境中，旅客需持续抑制无关刺激（如过滤邻座对话），这种自我控制会消耗执行功能资源（Baumeister的自我损耗理论）。静音车厢通过规则约束减少此类需求，避免意志力透支。
二、
压力生理反应调节
皮质醇水平抑制
噪音（尤其是不可预测声源）会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），提升应激激素皮质醇分泌（Evans & Cohen, 1987）。静音环境降低生理唤醒水平，减轻身体应激负担。
自主神经系统平衡
持续噪音易引发交感神经兴奋（如心率变异性降低），而安静环境促进副交感神经主导的"休息-消化"状态（Berntson et al., 1997），加速疲劳恢复。
三、
心理预期与掌控感
环境确定性增强
静音规则创造了可预测的环境（"此处必然安静"），减少旅客对潜在干扰的焦虑性监控（Sapolsky的压力预期理论），提升心理安全感。
掌控感满足
乘客通过选择静音车厢实现环境控制（自我决定理论中的自主需求），这种主动选择权本身就能缓解压力（Langer, 1975的控制感实验）。
四、
恢复性环境效应
心理脱离（Psychological Detachment）
安静环境促进工作思维向休息状态转换（Sonnentag & Fritz, 2007），隔绝了强制社交（如被迫听他人电话），为心理恢复创造空间。
内省支持
静音环境利于冥想、正念或单纯发呆（内省反思），激活默认模式网络（DMN）的恢复功能（Raichle, 2001），促进心理能量回充。
五、
社会规范的心理暗示
描述性规范（Descriptive Norms）效应使乘客自动调整行为（Cialdini, 2007），集体遵守规则形成正向循环，减少监控他人行为的心理负担。
深层机制：静音车厢本质是构建了"注意力避难所"，通过减少外源刺激负载（感觉输入）、降低自我控制消耗（抑制行为）、增强环境可控性（认知评估）三维度协同作用，实现身心疲劳的系统性缓解。这解释了为何同等时长下，静音车厢旅客常报告更强焕新感——其恢复效率显著提升。
