阴天看不到太阳的时候出门，到底还要不要专门做防晒？

这是一个非常好的问题，也是很多人护肤时都会遇到的困惑。

答案是：阴天出门，仍然需要专门做防晒。

原因主要有以下几点，比大家想象的要“险恶”：

1. 紫外线依然强烈，特别是UVA 太阳光中的紫外线分为UVA和UVB。

UVA（长波黑斑效应紫外线）：它的穿透力极强，可以轻易穿透云层、玻璃，直达皮肤真皮层。它是导致皮肤光老化（皱纹、松弛、色斑）和晒黑的元凶。阴天时，虽然我们感觉不到阳光，但UVA的强度依然能达到晴天时的70%-80% 甚至更高。
UVB（中波红斑效应紫外线）：它主要引起皮肤晒伤、晒红。阴天时，云层能阻挡一部分UVB，但仍有相当一部分可以到达地面。

结论： 阴天时，让你“晒黑”和“变老”的主要敌人UVA依然在岗。所以，防止光老化，阴天防晒必不可少。

2. 云层≠防晒霜 云层只是水汽凝结物，对紫外线的阻挡作用非常有限，而且有时云层还会反射、散射紫外线，让紫外线从四面八方照射到你身上，防不胜防。

3. “看不见”不等于“不存在” 我们看不见紫外线，就像我们看不见手机信号和WIFI信号一样，但这不代表它们不存在并对我们产生影响。阴天感觉凉爽，是因为红外线被云层阻挡了，但紫外线的威胁依然存在。

4. 防晒的累积效应 皮肤的光损伤和光老化是日积月累的结果。每天多那么一点点紫外线伤害，长期下来就会导致明显的色斑、皱纹和皮肤松弛。把防晒变成一种习惯（就像刷牙一样），才能真正有效抵御光老化。