睡眠中大脑如何构建那些光怪陆离的梦境？

大脑状态的改变：

• 前额叶皮层活动降低： 这个负责逻辑推理、决策、自我监控和现实检验的脑区在快速眼动睡眠期活动显著减弱。这解释了梦境中为何缺乏批判性思维、逻辑混乱、时间地点错乱，以及为何我们在梦中常常接受那些离奇的情节而不觉怪异（“梦境逻辑”）。
• 边缘系统高度活跃： 特别是与情绪（尤其是恐惧和愉悦）相关的杏仁核。这解释了为何梦境常常带有强烈的情绪色彩（喜悦、恐惧、焦虑等）。
• 默认模式网络活跃： 这个在清醒静息状态下也活跃的网络，负责自传体记忆、未来规划和自我参照思维。在REM睡眠中，它可能驱动了梦境中高度个人化、叙事性的内容。
• 海马体参与： 海马体在记忆巩固中起关键作用。它可能在睡眠中处理、整合和重组白天的记忆片段，这些碎片化的记忆成为梦境素材的来源。
• 视觉皮层激活： 尽管眼睛是闭着的，但初级视觉皮层和更高级的视觉联合区在REM睡眠中被激活，负责产生梦中的视觉影像。
• 运动皮层激活 & 身体麻痹： 大脑的运动指令发出区域被激活（可能产生梦中奔跑、飞翔等感觉），但为了防止身体真的动起来，脑干会发出信号导致身体肌肉暂时麻痹（REM肌张力缺失）。

神经化学环境的改变：

• 单胺类神经递质（如去甲肾上腺素、血清素）水平下降： 这些递质在清醒时维持注意、警觉和情绪调节。它们在REM期的低水平可能解释了注意力涣散、批判性减弱和情绪波动性增加。
• 乙酰胆碱水平升高： 这种神经递质在REM睡眠中占主导，它与感知觉、唤醒、学习记忆有关，可能促进了生动幻觉（梦境）的产生。

感觉输入的阻断和内部信号的发生：

• 在睡眠中，尤其是REM期，大脑主动屏蔽了大部分外部感觉输入（“感觉闸门关闭”）。
• 同时，大脑内部（特别是脑干）会产生随机的、自发的神经信号（称为“PGO波”）。这些信号激活了大脑的各个区域。

大脑的“解释”过程（激活-合成理论的核心）：

• 这是理解梦境为何“光怪陆离”的关键。当这些自发的、随机的内部信号（来自脑干等区域）向上传递到更高级的大脑皮层（如前脑）时，这些皮层区域试图对这些信号进行解读和合成，赋予它们意义。
• 由于前额叶的逻辑功能减弱，这种解读过程是非理性的。大脑会将当前激活的记忆碎片、情感、感觉和想法强行组合成一个连贯（或看似连贯）的叙事场景。
• 这种组合往往是跳跃的、不合逻辑的，因为它基于即时的、随机的神经激活，而不是清醒时的有序思维。这导致了梦境中人物、地点、事件、时间线的突然转换和混合，形成“光怪陆离”的效果。

记忆碎片的拼贴：

• 大脑在睡眠中会处理和巩固记忆。梦境常常是近期（甚至远期）记忆片段、想法、担忧、欲望的混合体。这些碎片被大脑随机地、象征性地拼接在一起，形成梦的内容。这种拼接缺乏清醒时的组织性和筛选性。

情绪和需求的表达：

• 一些理论（如精神分析，尽管其神经科学基础较弱）认为梦境是处理潜意识冲突、欲望或焦虑的途径。神经科学更倾向于认为，边缘系统的活跃使得情绪成为梦境的重要驱动因素和内容。白天未解决的情绪问题可能在梦中以象征或直接的方式呈现。

进化和适应理论：

• 一些理论提出，梦境（尤其是涉及威胁的场景）可能是一种模拟演练，帮助我们在安全的环境中练习应对潜在的危险情况（威胁模拟理论）。
• 另一些理论认为，梦境在记忆巩固中扮演角色，通过重组和整合信息来促进学习（离线加工理论）。

总结来说：

梦境，尤其是那些光怪陆离的梦，主要是快速眼动睡眠期的产物。在这个特殊的大脑状态下：

逻辑中心（前额叶）下线，我们失去了批判和现实检验能力。 情绪中心（边缘系统）上线，梦境充满强烈情感。 内部信号发生器（脑干）活跃，产生随机神经脉冲。 高级皮层（默认模式网络、视觉皮层等） 接收到这些随机信号和激活的记忆碎片，试图将其解释成一个连贯的故事。 由于信号来源的随机性和逻辑监控的缺失，这种解释过程产生了不合逻辑的、跳跃的、象征性的、混合了现实与幻想的叙事——这就是我们体验到的光怪陆离的梦境。

因此，梦境并非完全随机，而是大脑在特定生理状态下，对自身产生的内部信号进行非理性解读和整合的结果，融合了记忆、情感和感觉，最终形成了那些离奇、生动、有时令人费解的梦境世界。